ما هي بعض النصائح البسيطة للعناية بالبشرة في فصل الشتاء؟

الشتاء ليس الوقت المناسب لبشرتك. يجذب الطقس القاسي والهواء الجاف الرطوبة الغالية بعيدًا عن بشرتك. اقتربت فصول الشتاء ، وإذا انتبهت ، فستحتاج إلى تغيير روتين العناية بالبشرة. بينما يغمر السوق بأساسيات العناية بالبشرة في فصل الشتاء التي تعد بالحفاظ على بشرتك رطبة ومرطبة ، يبقى السؤال: هل تعرف أيها جيد لنوع بشرتك ولماذا تشعر بشرتك بجفافها وشدها وتقشرها في أشهر الشتاء الباردة؟

وإذا لم تتم معالجتها بشكل مباشر ، فإن الجلد الجاف سينتج عنه تشققات وإصابة ، وبالتالي فإن الرياح الباردة تزيد الأمور سوءًا. وأيضًا الشعر ، يصبح جافًا وثابتًا ، وأنت تحاول عدم الاستعداد تمامًا لاجتماع اللجنة الحيوي هذا. لا تقلق ، فقد تبدو المشكلات بلا نهاية ، ومع ذلك ، فإن الحلول سهلة. يقدم طبيب الأمراض الجلدية الدكتور إس بي تشوداري شوبهام بعض النصائح المفيدة لتجنب مشاكل الجلد والشعر هذا الموسم.

هيدرات

يعد شرب كمية كافية من الماء أفضل طريقة للحفاظ على رطوبة بشرتك خلال هذا الطقس الجاف. نظرًا لأننا نميل إلى اختيار المشروبات الساخنة مثل فحم الكوك أو الشاي أو القهوة ، فإن اهتمامنا بالمياه الباردة والمنعشة يتضاءل طوال فصل الشتاء.

بدلًا من إجبار نفسك على تناول أكواب من الماء البارد ، اشرب الماء الدافئ (عادي أو مملوء) وعصائر منزلية ومشروبات ساخنة صحية مثل الشاي الأخضر وشاي القرفة والشوكولاتة الساخنة. بالإضافة إلى ذلك ، قلل من استهلاكك للكحول لأنه مدر للبول (بمعنى أنه يجعلك تتبول كثيرًا) وبالتالي الجفاف

لا تدع هذا يحدث ، بدلاً من تناول كوب آخر من صباح جو ، فلماذا لا تحصل على كوب من الماء الدافئ مع لمسة من الليمون. سوف يرطبك ويساعدك على إبقاء أعين المرء بعيدة عن المشروبات المجففة.

مصل بلسم الشامبو

ادمج روتينًا للعناية بالشعر مع مزيج الشامبو والبلسم والسيروم المناسب لنوع شعرك. إذا كان شعرك يميل إلى الجفاف بسبب الطقس ، فلا تغسليه عادة. بمجرد غسل شعرك ، استخدمي الماء الفاتر لغسل شعرك.

من الضروري استخدام مكيف الشعر ، ضعي بلسمًا مناسبًا في كل مرة تغسلين فيها شعرك ، مع التركيز فقط على خصلات الشعر ، وتجنب فروة الرأس. يوفر ذلك لمعانًا لشعرك ويمنعه من التكسر.

الذهاب بدون صابون

SLS و SLES في غسول الوجه الرغوي يترك بشرتك خشنة وجافة. بمجرد غسل وجهك ، اختر غسول وجه لطيف خالٍ من الصابون ، أو غسول علاجي لمنع بشرتك من الجفاف. بمجرد غسل شعرك ، استخدمي شامبو خفيف أو شامبو مضاد للقشرة فقط في حالة وجود مخاوف تتعلق بالشعر ، واستخدمي مكيف مرتين / ثلاث مرات في الأسبوع لتجنب جفاف شعرك وفروة رأسك.

ترطيب

من الضروري ترطيب بشرتك – والوجه كجسمك طوال فصل الشتاء. تجفف الرياح الباردة بشرتك عادةً ، لذا رطبها بمجرد خروجك من حوض الاستحمام وجفف بشرتك بالمنشفة. بالنسبة للأشخاص الذين لديهم بشرة دهنية أو بشرة مختلطة ، استخدم المرطب الخالي من الزيت Associate in Nursing للحصول على مظهر أقل رطوبة.

جفف شعرك في الهواء

لا تستخدمي مجففات الشعر ومكواة الفرد أو التجعيد على شعرك ، وغسليه مرة واحدة. اتركي شعرك يجف في الهواء حتى يجف بنسبة 60-70 في المائة ، ثم استخدمي مصل الدم الواقي من الحرارة قبل استخدام المجفف أو المكواة. ضع في اعتبارك أيضًا عدم تمشيط شعرك بمجرد غسله لأن ذلك عندما يكون شعرك أكثر عرضة للخطر ، فإن المشط ذو الأسنان الكبيرة يعمل بشكل أفضل على الشعر المبلل.

احترس من الاختراقات

إذا كانت بشرتك تميل إلى التشققات ببساطة ، خاصةً إذا كانت بشرتك دهنية ، عالجها بالأدوية واستخدم غسول وجه طبي موصوف من قبل أفضل طبيب أمراض جلدية. لا تخدش بشرتك لأن ذلك سيؤدي إلى المزيد من أمراض الجلد.

تكييف عميق

رطبي شعرك بعمق أسبوعيًا ليجعله ناعمًا وصحيًا. كما أنها ستبنيها بشكل يمكن التحكم فيه دون إضافة الكهرباء الساكنة أو التجعد. استخدمي قناعًا جيدًا لترطيب الشعر واسترخي. سوف تقوم بعملها.

استخدم البروتين في نظامك الغذائي

أخيرًا ، لا تنسَ اتباع نظام غذائي مرتب وإدراج الزنك في وجباتك. تناول الكثير من العدس والفاصوليا ، للحصول على نظام غذائي نباتي غني بالبروتين. ناقش الأمر مع اختصاصي التغذية وابحث عن خطة حمية جيدة. سوف تشكرك بشرتك بإشراقة صحية.